Jakieś propozycję ? Przypomnę, że posiadam obecnie hantle 2x 15 kg i chcę dokupić teraz sztangę albo ławeczkę. A wtedy latem uzupełnić sprzęt o ławeczkę lub sztangę ;-] CO lepiej kupić z tych podanych powyżej ? Zmieniony przez - Punior95 w dniu 2012-03-10 13:59:30
13/100 ? Az mi sie wierzyc nie chce, ze cos takiego mozna kupic. A te 87% to pewnie laktoza? Zakupy na allegro rulez. Czujesz w ogole idiotyzm czegos takiego? Wpie***** pol kilo swojej odzywy zeby dostarczyc 50-60g bialka. Idiotyzm.
Witam chciałbyma abyście mi doradzili czy ta dieta jest dobra waże 73 kg przy wzroście około 170 cm (17 lat). Chce zredukować tkanke tłuszczową od 5 - 10 kg. Słyszałem także od kolegów że pomoże mi białko ale boje sie żeby jeszcze nie utyć :P doradźcie ;) PONIEDZIAŁEK Śniadanie:100 g chudego białego sera,1 jajko na twardo albo pasta: jajko na [...]
[...] i ja przywiozlem do niego takie lakby porecze do pompek ale nie te porecze co do sciany, no i to wszystko i teraz niby jestesmy pogodzeni ale nie smigam do niego , bo nie chce juz ja z nim cwiczyc, i wczoraj na wf jak niecwiczylismy mowil do mnie takie cos `` ej a ty wiesz o tym ze musisz kupic obciazenie nawet jak nie chcesz cwiczyc? a ja mu [...]
Witam i dzięki za odpowiedź. Czego sie spodziewam.... Myśle że bardziej chodzi o "wsparcie" w spalaniu tłuszczu. Ponadto czytałem, że sukcesywnie zmniejsza apetyt i chęć na "grzeszki" typu słodycze. Jeśli chodzi o dietę to jest to już etap -600 kcal, z systematycznymi aerobami i treningami siłowymi (6 dni w tygodniu). Tak jak w [...]
[...] era internetu, dzieci neostrady i wikipedii. Wszyscy myślą, że z filmików sami nauczą się SW. Wdaje mi się, że często jest to wynikiem lenistwa, ponieważ niekótrym się nie chce dojeżdzac, te np. 20 km na trening, płacic, czy męczyc się na treningu. JAk kogos stac, żeby kupic sobie worek, rękawice, to nie wierzę, że nie stac go na treningi. [...]
ale ja i tak musze kupić carbo pomarańczowe bo bede brał z cp o smaku pomarańczowym, tylko nie wiem które lepsze z olimpa czy bx'a?? z olimpa miałem i było dobre ale sład bx ma leszy więc chcę tylko wiedzieć ok kogoś kto miał to i to który smak (pomarańczowy) lepszy tylko tyle
Bralem to przez ok 8-9 tyg bez przerwy i wlasni wszystko sie skonczylo.Do tego mialem gainerka (gain fast).Teraz chcialem zakupic suple na kolejne dwa miesiace i mysle nie robic przerwy do maja.Do tego kupie jeszcze raz gain fasta bo jest dobry a ze zdobyciem wagi mam wielki problem.Co do bialka to sporzywam 2.2 gr na kg wagi. Czy CLOUT moge brac [...]
Dziękuje za rady, jednak szczerze-liczylem na wiecej. Mam plan żeby regularnie się podciągać, robić pompki, brzuszki, A6W , przysiady ale wiem ze to za mało. Chce wyrzucić Alkohol,Slodycze, tluste potrawy, fast foody, slodycze. Wiecej aktywnie spedzac czas. Mam w planacvh kupic sztange z lawka, Hantle, Drazek, Atlas i u***ac to w pokoju [...]
[...] straszne saidy po nim zgadza sie? 1-x Cypionat 250mg e4d 1-16 DD 200mg e4d Będzie ok? Nie trzeba nic więcej? Szkoda zdrowia na bromo szukaj cabaseru - na rynku jest go sporo. Dość łatwo można kupić też apteczny dostinex który prywatnie chce sprzedać jakiś pani, bo odkąd zaszła w ciążę to już nie potrzebuje, a był drogi - trzeba tylko poszukać.
[...] ile maja bilaka a ile wegli i zobaczyc który lepiej by ja ewentualnie uzupelnil przy endomorfikach(sporoe problemy z tluszczem) gainer byl by glupota no chyba ze ktos chce startowac w sumo wiec pozostaje bialeczko ! Jakie? tu wsumie nie ma wiekszej roznicy (zwlaszcza na poczatku za bawy z pakernia) napewno nie kupujcie bialek z allegro [...]
[...] ktora mne satysfakcjonuje. Do maximus_pl nie wszyscy sa tępi. Jezeli nie wnosisz nic do tematu i nie podobaja Ci sie moje pytania to nie wchodz w ten temat. Pytam bo chce sie dowiedziec. Kto pyta nie bladzi i do pytan i odpowiedzi na nie stworzone sa takze takie fora. A i jeszcze 1 jezeli chodzi o gainera to myslalem nad polaczeniem [...]
W sumie to dobrze mówicie, chce coś kupić na początek w podobnej cenie, żeby była duża możliwość regulacji obciążenia, co powiecie na coś takiego: http://www.allegro.pl/item151541684_hantle_2x_10_kg_z_zaciskami_srubowymi_najtaniej_.html tylko też trochę dużo hajsu kosztują, do tego dochodzi koszt przesyłki ;/
Ja takiej typowej diety nie moge zrobic bo starsza nie bedzie robila mi tego co ja chce tylko. A przytylem przez ten miesiac 2kg. Skoro mam duze braki w diecie to bialko kupic?????
Witam! Dopiero co sie zarestrowalem.:D Wiecie moze czemu SP80 tak kiepsko sie rozpuszcza? Wczesniej mialem koncentrat olimpu to sie idealnie rozpuczal. Mam zamiar kupic sobie 3750 g SP80 i myslalem zeby dorzucic do tego HMB (chce sie troche wyrzezbic przed latem). Czy HMB podnosi cisnienie tetnicze krwi (mam nadcisnienie)?
[...] organizmu. I że jak ktoś zaczyna przygode z siłownią to lepiej zeby nie brał czegoś mocnego. Ale jeśli ćwiczy już jakiś czas systematycznie ,ma własciwa technika i chce zaczać 1 cykl i osiągnońc na nim jak najwiecej. I postanowił kupić mocnego stacka, nobostera i zaczoł na nich ćwiczyć bo usłyszał że na 1 cyklu mozna zrobić najwiecej ;] [...]